FLUIR - Ia Parte

En una serie de artículos iré resumiendo la propuesta de Mihaly Csilszentmihalyi en su libro Flow (una psicología de la felicidad)

Va una introducción.

Luego seguirá: La conciencia; Disfrute; El Cuerpo en flujo; El flujo en el Pensamiento, trabajo, relaciones, etc.

 

Introducción

 

 

 

 

 

 

Hace 23 siglos Aristóteles: lo que buscan Hombres y Mujeres más que cualquier otra cosa es la FELICIDAD. Hoy no sabemos más sobre la felicidad que Aristóteles, no hemos hecho progresos. Mucha gente malgasta la vida entre la ansiedad y el aburrimiento. Porqué? Es el destino de la Humanidad? Qué es la Felicidad?

 

La felicidad no es algo que sucede. No es el resultado de la buena suerte o del azar. No es algo que pueda comprarse. No parece depender de los acontecimientos externos, sino más bien de cómo los interpretamos.

 

La felicidad es una condición vital que cada persona debe preparar, cultivar y defender individualmente. Las personas que saben controlar su experiencia interna son capaces de determinar la calidad de sus vidas, que es lo más cerca de estar Feliz.

 

Estar totalmente involucrados en cada detalle de nuestras vidas, malo o bueno, es cuando podemos encontrar la Felicidad, no intentando buscara directamente. La Felicidad como el Éxito no pueden CONSEGUIRSE, deben seguirse como si fuesen el efecto secundario no intencionado de la dedicación personal a algo mayor que uno mismo (V. Frankl)

 

Muchos investigadores hay descubierto que lo más cercano a la Felicidad son las Experiencias óptimas (experiencias cumbre según Maslow). Son aquellas ocasiones que hemos sentido que teníamos el control de nuestra acciones, que éramos dueños de nuestro propio destino; sentimos una especie de regocijo, un profundo sentimiento de alegría que habíamos deseado y queda como un recuerdo de cómo debería ser la vida.

 

Estos momentos no son pasivos o relajados suelen suceder cuando el cuerpo o la mente de una persona han llegado hasta su límite en un esfuerzo voluntario para conseguir algo difícil y que valiera la pena. Una experiencia óptima es algo que hacemos que suceda. En el Largo Plazo la sucesión de Experiencias Optimas añaden un sentimiento de participación al determinar el contenido de la vida que está cerca de lo que llamamos Felicidad.

 

Estas experiencias se pueden sentir en cada aspecto de nuestras vidas (nuestro cuerpo, pensamiento, trabajo, relaciones, etc.) si logramos vivir en ¨flujo¨. Flujo es el estado en el cual las personas se hallan tan involucradas en una actividad que nada más parece importarles; la experiencia, por sí misma es tan placenteros que las personas la realizarán incluso aunque tenga un gran costo, por el puro motivo de hacerla.

 

En la búsqueda de la Felicidad las soluciones parciales no funcionan, c/ persona lo consigue basándose en su propio esfuerzo y creatividad. El estado óptimo de experiencia interna es cuando hay orden en la conciencia, o sea cuando la atención se utiliza para obtener metas realistas y cuando las habilidades encajan con las oportunidades para actuar. Enfrentarnos con un desafío nos hace superiores.

 

Flujo es la manera en que la gente describe su estado mental cuando la conciencia está ordenada armoniosamente; gente que desea dedicarse a lo que hace por lo que le satisface en sí. Para controlar la mente se puede acudir a la música, al yoga a la poesía, la filosofía, etc. Pero como dedicamos 75 % de nuestro tiempo al trabajo hay que transformar también al trabajo en actividades que produzcan flujo y a pensar la manera de conseguir que las relaciones con las demás personas sean más placenteras.

 

Cuando se encuentra ese control con un sentido de la vida no hay más que desear. Para conseguir la experiencia de flujo óptimo es necesario realizar “un viaje del héroe”.

 

Si tenemos una idea de lo que queremos conseguir en nuestra vida, lo cerca o lejos que lleguemos a ello determina la calidad de nuestra vida

 

El Universo es un caos, los escudos contra el caos son las expresiones culturales: religiones, filosofía, artes y comodidades. Eso nos da un sentimiento de seguridad, pero perdemos la determinación cuando se ven signos de adversidad. Cuando el escudo no nos sirve caemos en la ansiedad y la apatía. Los escudos que nos servían en el pasado ya no nos sirven (frustración) y se entra en la angustia existencial donde nada tiene sentido.

 

Tarde o temprano nos despertamos solos y vemos que de ningún modo este mundo rico, científico y avanzado va a darnos la felicidad. Ante esta frustración e infelicidad algunos acuden al consumismo, otros al excesivo cuidado personal, otros se retiran a la soledad o vuelven a la religión. Ninguna de estas son soluciones.

 

Mientras la Humanidad ha incrementado sus poderes materiales cientos de veces no ha avanzado en términos de mejorar el contenido de su experiencia. Para sobreponerse a las ansiedades y depresiones debemos independizarnos del entorno en cuanto a premios y castigos ya que la socialización ha sido provocada para mantener el orden. También independizarnos de los instintos. El secreto es irse liberando de las recompensas que no están bajo nuestro propio control. Ello implica que nosotros debemos desarrollar nuestros objetivos propios.

 

“Tu eres lo que tu deseo más profundo es. Como es tu deseo, es tu intención. Como es tu intención, es tu voluntad. Como es  tu voluntad, son tus actos. Como son tus actos es tu destino”- Antiguo Proverbio

 

 La intención es un pensamiento dirigido a satisfacer una necesidad. Lo lógico es que un vez que la haya satisfecho se sienta feliz. La atención es energía y la intención es información. La intención serían nuestras palabras y la atención la energía síquica que ponemos en ese pensamiento. Ambas son complementarias para lograr organizar la conciencia.